Как родить здорового малыша?
24.01.2008 13:21 Женский клуб - Источник:
div>Даже в тот период, когда вы еще не ждете ребенка, определенные процедуры могут помочь вам родить здорового малыша.
Но если вы не забеременели после прохождения ряда подготовительных мер, не стоит разочаровываться: даже молодая и здоровая женщина в 70% случаев после прохождения профилактики не может забеременеть в пределах одного цикла.
Для начала нужно установить в какой период происходит у вас овуляция. К тому же, в аптеках сейчас можно найти огромное количество средств, которые помогут вам определить это с точностью до 90 процентов.
Обратите внимание на следующие указания врачей перед тем, как забеременеть:
1. Двигайтесь регулярно. Движение и спорт избавляют от стресса и готовят ваше тело к будущим метаморфозам, связанным с беременностью.
2. Принимайте витамины лучше за 3 месяца до запланированной беременности.
3. Приведите в порядок ваши зубы. Женщины с больными зубами имеют проблемы с овуляцией. 4. Если вы еще не болели краснухой, то сделайте прививку. Это заболевание во время беременности может привести к тяжелым повреждениям плода. 5. Если у вас есть риск произвести на свет ребенка с генетическими нарушениями, лучше сразу сходить в клинику и провести все необходимые анализы. Там вы узнаете все самое важное о наследственных болезнях. 6. Прекратите курить! Даже пассивное курение вредит ребенку. Кроме того, ребенок может уже в младенчестве страдать легочными заболеваниями. У детей курящих отцов сохраняется повышенный риск лейкемии.
7. Хорошо питайтесь!
8. Заблаговременно проведите анализы на венерические заболевания. Некоторые венерические болезни проходят незаметно, однако, могут повлечь за собой бесплодие.
9. Не нервничайте. Нельзя находиться постоянно в состоянии стресса, вы же будущая счастливая мама!